Комментарии: Гречневая диета-особенности?

Автор: Saptimst

Saptimst — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

С вечера сварить 1-1,5стак.гречки на 3-4 стак.воды без соли и сахара.
Утром,когда проснетесь,необходимо выпить натощак 1 стак.теплой кипяч.воды. Через полчаса первую часть каши вы можете съесть,запивая ее кефиром,чаем без сахара или овощ.соком (только не соленым)!
Обед - вторая часть каши.
Ужин - третья часть каши.
В промежутках м/у завтр., обедом и уж. пить воду без газов, овощн. соки и т.д. Но не более 2 л. в сутки. Диета длится 7 дней!
Если в 1-й и 2-й день нет стула делайте очистит.клизмы; а если стул ежедневн., то клизмы делать через день.
Во время диеты не будет чувства голода! А ведь это главное!!
Обязательно перед началом диеты взвестесь!
При этой диете можно похудеть на неск-ко кг, при этом на самочувствии это не отразится!
Диету можно повторить через 2 месяца!!
Мне эта диета помогла! Сбросила 3 кг, при этом, если честно, я срывалась на картошечку жаренную или на сало!!!))
Удачки Вам!

Автор: Twiffeent

Twiffeent — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

у всех диет одна особенность — они не помогают. Знаю из собственного опыта. 15 лет сидела на диетах и все 15 лет была толстая. 2 года назад составила режим полноценного питания, ем все и регулярно, за 6 месяцев похудела и больше не поправляюсь (ну если за зиму 1-1,5 кг.), а раньше гоняла по 10 кг. туда-обратно! Еще один неприятный момент — за 15 лет диет испортила кожу, она оказалась не резиновая, вот так. А что касается гречневой диеты, то 10 дней ешь целыыми днями одну не соленую гречку с растительным маслом.

Автор: Undant

Undant — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

диеты мне не нужны,но знаю что гречка наоборот белковая пища,странная диета какая то

Автор: Gromembeeake

Gromembeeake — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

Я тебе не советую эту диету, позаботься о здоровье.эта диета истощит твой организм в смысле витаминов и питательных веществ. организм будет получать только то, что содержится в гречке, а как же остальные полезные вещества.лучше-1500 калорий в день, после 18 вечера ни есть, как можно меньше жиров в пище, фитнес—и ты в отличной форме, поверь. это и
для организма не так мучительно.

Автор: Chinglad

Chinglad — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

Это не очень хорошая диета! Один раз я в течении трех дней на ней посидела больше я не смогла!!!!Мне таааааааааааааааак плохо было!!!!Это ужас!!!!

Автор: Atter

Atter — Tue, 06 Aug 2013 02:03:17 +0000

Если хотите похудеть главное не слушать советы типа "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки" они опасны. Т.к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда...
Могу помочь составить индивидуальную программу питания.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. Личный опыт минус17 кг.
Большое кол-во довольных клиентов, на Моем мире есть их фото... http://foto.mail.ru/mail/wini2000/45/
А в блогах результаты новых клиентов и статьи в тему.. http://blogs.mail.ru/mail/wini2000/
Интересно? Пишите!!!