Автор: Citered

Citered — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Восемь мифов о лечении депрессии
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в… чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? Как стать счастливым?
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов — печенье, крекеры, белый хлеб — не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. — http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/22…
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. — http://www.liveinternet.ru/users/caprice…
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. —
http://rekicen.ru/php/content.php?group=…
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов — «гормонов счастья». А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы!». — http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

Автор: Filiand

Filiand — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

Спать…

Автор: Imsentate

Imsentate — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

сделать себе весело, даже если другим будет не смешно.

Автор: Atiche

Atiche — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

фитнесс! Спорт!!! Однозначно…движение…особенно для мужчин.

Автор: Bitay

Bitay — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

Секс и кекс..
Действенней не бывает..

Автор: Inforgy

Inforgy — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

активный отдых…хотя бы в боулинг поиграть!!!!

Автор: Wayrecte

Wayrecte — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

очень действенно: кардиналдьные изменения в свое внешности!!!! 100 пудоффф действует!!!

Автор: North

North — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

Есть — психоаналитик и антидепрессанты

Автор: Muchall

Muchall — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

Сначала сходить в спортзал и выложиться там полностью, а потом спать. Проснешься другим человеком.

Автор: Weents

Weents — Tue, 06 Aug 2013 02:01:01 +0000

вообще для умных людей Депессия это болезнь…..психического характера…думай что пишешь!!!!!

Комментарии: Есть ли какие-то кординальные методы борьбыс дипрессией??