Есть ли диеты для похудения в ляжках?

Нельзя сказать, что это действует только на эти.. Это комплексное воздействие. Ведь не живут же ваши ляжки отдельно от тела..
Самая лучшая программа по снижению веса находиться на сайте [ссылка появится после проверки модератором]
Здесь самым простым способом учат включат самоконтроль и лишние кило улетают навсегда. Я сама избавилась уже от 9 кг за 1.5 месяца (с 65 до 56кг), и буду продолжать.
Участники программы — от 16 до 72 лет. Начальный вес участников — от 55 до 142 кг. Желаемое уменьшение веса — от 3 до 72 кг.
Соответственно и размеры — от 5 см в объеме до 75 см.
В среднем же облик участника: женщина 38 лет, превышение веса 16 кг, превышение размеров — 8 (считали по российским: в основном все намеревались перейти из 54—56-го
в 46—48-й). В среднем этот результат достигал-
ся примерно за 65—70 дней со дня начала про-
граммы.
К тому же для желающих в прграмму включен Очистительный комплекс: в условиях за-
медленного обмена веществ и унылого метаболизма многие из нас накопили изрядное количество шлаков в тканях и в кишечнике. Комплекс желательно включить в программу, но не обязательно — многие из участников программы повили великолепные и быстрые результаты без очистительного комплекса — только в процессе игрового психотрениига
Этот комплекс рекомендуется в первую очередь тем, у кого имеются проблемы с кожей, во-
лосами, ногтями — эти страдания прекращаются в первые же две недели, даже такие сложные проблемы, как экземы, аллергические кожные реакции, бородавки, папилломы, хронические мозоли, поддаются и проходят без следа.

Поможет только спорт или общее похудение.

Да, бег трусцой по утрам минимум по 3 км!
Реально помогает!

НЕ ешь!

Приседайте чаще широко раздвинув ноги пятками наружу.

Худая корова, еще не газель....

Побольше бегать приседать, а ещё прыгать на скакалке.

Есть такой спортивный снаряд называется ,,вакуум степ,,денег стоит но помогает классно.

Кто-то мне прислал это письмо, пересылаю его вам. Девушка спросила парня, считает ли он ее симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет . Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слезы бежали по ее лицу. Парень взял ее за руку и сказал: Ты не симпатична, ты - прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО! И я бы не плакал, Если бы ты ушла, я бы умер. Несладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймет, насколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдет с Вами завтра в13.00-16.00ч. Это может произойти где и как угодно: через эл. почту, вне работы и т. д. будьте готовы к самому большому шоку в вашей жизни. Если эта цепь писем оборвется, Вы столкнетесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Отправьте это послание 15 людям однажды девушка получившая такое письмо не обратила на него внимания, и...Потеряла мать.. Запомните, потеряла мать...Если вы пошлёте это письмо 10 людям то завтра вас ожидает удачный день.. Если вы пошлёте это письмо 25 или больше, то в течении 10 минут вам позвонит человек к которому вы неравнадушны

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Адрес моей книги: humaniter.narod.ru/e-book.html
Плюс физкультура.