Комментарии: Если холестерин в крови выше положенной нормы, что делать? Мне только 20 лет.

Автор: Aborgh

Aborgh — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Во первых нужно сдать анализ повторно на голодный желудок. И если он также будет выше нормы, придется ещё раз кровь сдать на более развернутый анализ, и вот уже по последним результатам можно начинать лечение))))или профилактику))))

Автор: Mandauned

Mandauned — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Попей Хромвитал….

Автор: Warme

Warme — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Нужна диета! Поменьше жирного и садкого.

Автор: Lacquit

Lacquit — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Не есть сливочное масло — которое можно заменить нерафинированным подсолнечным и не есть сыр (разве что брынзу можно)

Автор: Mrstay

Mrstay — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

займись спортом, наши деды не знали о нем и жили долго и счастливо!

Автор: Citered

Citered — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

В первую очередь - диета: исключить все холестеринсодержащие продукты (хотя бы ограничить): животные жиры, жирное мясо и прочее.

А врач не дал никаких рекомендаций? странно...

Автор: Anned

Anned — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Данакор…

Автор: Excer

Excer — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Такие же показатели, как у моей соседки, умершей недавно (34 года),
езжай в деревню там и живи!
Я не шучу.

Автор: Rally

Rally — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Ну-у, в 20 помирать рано, живи и радуйся. Хотя это тоже наверное очень вредно (я про жить и радоваться).

Автор: Himent

Himent — Tue, 06 Aug 2013 02:13:35 +0000

Срочно пересмотреть свое питание,снизить содержание жирного, сливочного масла, яиц, печени но не РЕЗКО, постепенно, так как высокое содержание его в крови не из-за того, что мы его много потребляем, а из-за того что он медленно выводится у нас из оргнаизма и накапливается. нельзя полностью исключать холестерин из рациона, нужно только снизить его потребление и шире использовать продукты, в которых пищевые вещества хорошо сбалансированы: творог, морскую рыбу и другие продукты моря, мясо кролика, индейки. В злаковых продуктах, орехах и растительных маслах содержатся фитостерины, которые уменьшают всасывание холестерина из кишечника. В холестериновом обмене важную роль играют витамины С, В12, В6, фолиевая кислота, некоторые микроэлементы. Аскорбиновая кислота стабилизирует физиологическое равновесие между образованием холестерина и его использованием в тканях. Йод стимулирует образование гормонов щитовидной железы, активирующих распад холестерина. Магний тормозит образование в организме и ускоряет распад холестерина, способствует его выделению с желчными кислотами. В то же время снижение холестерина ниже нормального уровня повышает риск таких заболеваний, как гипертиреоз (повышение активности щитовидной железы), поражение коры надпочечников, истощение. Таким образом, когда содержание холестерина соответствует норме, он полезен и даже необходим, а отклонения в ту или иную сторону заведомо неблагоприятны.