Комментарии: До знаменательного события в моей жизнм,осталось11 дней!!!!Как хоть немного похудеть за такой небольшой срок?

Автор: Wickhat

Wickhat — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Диета
1 день
завтрак : кофе
обед : 2 вареных яйца, салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока
ужин : 300 гр. рыбы вареной, салат из капусты
2 день
завтрак : кофе, сухарик
обед : 300 гр. рыбы вареной, салат из капусты
ужин : 200 гр. вареной говядины, 1 стакан кефира
3 день
завтрак : кофе
обед : 1 сырое яйцо, 3 вареные тертые морковки с растительным маслом, 150 гр. тертого сыра
ужин : 1 кг. яблок
4 день
завтрак : кофе
обед : 1 большой корень петрушки или пастернака жареный на растительном масле, яблоко
ужин : 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из капусты
5 день
завтрак : сырая тертая морковь приправленная лимонным соком
обед : 500 гр. рыбы вареной, 1 стакан томатного сока
ужин : 300 гр. рыбы вареной, салат из капусты
6 день
завтрак : кофе
обед : 500 гр. вареной курицы, салат из капусты и сырой морковки
ужин : 2 вареных яйца, салат из морковки
7 день
завтрак : чай
обед : 300 гр. вареной говядины, фрукты любые
ужин : что хочешь из рациона диеты, кроме третьего дня диеты
Диета расчитана на 2 недели. Вторая неделя идет повторение написанного выше. Если четко придерживаться диеты, то можно сбросить около 12 кг. Результата проверен на личном опыте и на подругах. Диета является строгой и малейшее отступление от написанного и все идет на смарку. Кроме написанного можно пить только зеленый чай и воду, если упадок сил, то можно кофе без сахара. Во время диеты нужно по чаще пить, так как из организма выходят токсины и нужна вода для их вымывания из организма. Ничего нельзя солить и сахарить. Алкоголь тоже исключить. Диета расчитана на регулировку обмена веществ. После нее если соблюдать правильный режим питания, то долгое время вес не будет набираться.Продукты для диеты : рыба (3кг), говядина (1,5 кг), курица (1 кг), яблоки (3 кг), лимон (2шт), сыр (300 гр)

Автор: Amunt

Amunt — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Я на одном форуме это вычитала, сама не пробовала еще, но говорят, помогает:)

Автор: Muchall

Muchall — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Баскетбол по вечерам. При наличии действительно лишнего веса сгорает по килограмму в два дня.

Автор: Ancer

Ancer — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Мелко рубишь огурцы, укроп, петрушку. Заправляешь все это кислым молоком или кефиром..В течении трех дней кушаешь только эту пищу..За три дня скинешь реально около трех кг. Удачи!!!

Автор: Atiche

Atiche — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

чередуй в течении недели:яблоки(1),Тертая морковь(2),Бананы(3)+спорт

Автор: Hissever

Hissever — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Не забивай себе мозги ерундой… Ты — прекрасна и тебя уже выбрали, главное- в обморок не грохнись от счастья, а для этого нужны силы: нужно съесть отбивную из свежего мяса, сочную и, главное- никаких диет! Силы, секс, любовь, лишние граммы не в счёт!!!!

Автор: Fross

Fross — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

я никогда не пойму все эти диеты дейтвующие — надо просто по жизни поменьше кушать и побольше двигаться и забыть про все отговорки и «смягчающие обстоятельства»!! и никакие диеты не нужны будут! зато здоровье будет и фигура что надо!! да даже если хорошая диета — волшебства не бывает, раньше чем через месяц эффекта небудет, а голодание — только хуже… организм может дать обратную реакцию и еще поднабрать жирка… кстати есть полезный сайтик..может, там что-то можно найти)) http://www.slim.ru

Автор: Knevesing

Knevesing — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней....
Помогает реально,но раз тебе надо немного похудеть я думаю можно ещё что то добавить на ужин,салатик например.Ну естественно не все 20 дней сидеть неделю хотябы.У меня за 3 дня 3 кг ушло

Автор: Filiand

Filiand — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Исключи полностью сладкое и мучное.Питайся нежирной пищей.После 15 часов ни крошки в рот.И конечно,физические нагрузки.Больше ходи пешком.

Автор: Atter

Atter — Tue, 06 Aug 2013 02:25:35 +0000

Ты молодая и красивая, поэтому попробуй похудеть еще следующим образом: оденься потеплее и прыгай через прыгалку пока не устанешь и хорошо не пропотеешь ( так утром и вечером ) — помогает.
Терпения и удачи тебе!