Комментарии: Девушки помогите! Подскажите эффективную диету с быстрым результатом)

Автор: North

North — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

Есть эффективная быстрая диета на неделю. Потеря веса 5-8 кг. Я сейчас сижу на ней. Пятый день, уже сбросила 4 кг. Могу прислать. Эта диета на капустном супе.

Автор: Abetreparall

Abetreparall — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

разгрузочные дни только на воде
дня два в неделю
можно семь дней есть только отварной рис заправленный растительным маслом, лучше гречневую кашу заправленную оливковым маслом
результат сногшибательный!!!
организм очищается от шлаков

Автор: Hiche

Hiche — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

максимум секса!!!!

Автор: Hoing

Hoing — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

Быстро ничего не бывает ::(

Автор: Weents

Weents — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

гречневая диета очень эффектна от 4 до 10 кг можно сбросить за две недели или даже за одну!!!

Автор: Ancer

Ancer — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

без диет… сходите пару раз в инфракрасную кабину…

Автор: Hiche

Hiche — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

Кремлёвская диета

Автор: Mandauned

Mandauned — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

Мне бы тоже xoтeлос бы узнать

Автор: Atter

Atter — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

1й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо (кипит не менее 10-ти минут)
Второй завтрак – 1 свежий томат средней величины, спустя 30 минут желающие могут выпить черный натуральный кофе 100-150 грамм.
Обед – 1 отварное яйцо
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм (салатный лист, капуста, огурец, сельдерей, зелень) + 1 столовая ложка растительного масла.
Ужин – 1 грейпфрут

2й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, спустя 30 минут черный кофе 100-150 грамм.
Второй завтрак – грейпфрут
Обед – говяжье мясо (курица или рыба), отварное или испеченное на решетке без жира.
Полдник – 2 свежих огурца, желающие могут выпить черный кофе 100 грамм через пол часа.
Ужин – 2 морковки

3й день:
Первый завтрак – 1 отварное яйцо, через пол часа черный кофе
Второй завтрак – 1 томат средней величины + зелень петрушки или укропа.
Обед – телятина (курица или рыба), испеченная на решетке без жира (или в пароварке) – 200 грамм.
Полдник – 1 свежий огурец, через пол часа черный кофе.
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм.

4й день:
Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 1 грейпфрут
Обед – 1 отварное куриное яйцо + зелень петрушки или укропа.
Полдник – творог 0-4% 250 грамм
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый

5й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через пол часа черный кофе
Второй завтрак – тушеный шпинат 200 грамм
Обед – нежирная рыба, испеченная на решетке (в пароварке)
Полдник – зеленый салат, черный кофе
Ужин – 1 апельсин, через пол часа чай зеленый свежий

6й день:
Первый завтрак – 1 грейпфрут, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 2 свежих огурца
Обед – телятина отварная (рыба, курица), испеченное на решетке без жира (в пароварке) + зелень (укроп или петрушка)
Полдник – 1 апельсин
Ужин – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, зеленый чай

7й день:
Первый завтрак – 1 апельсин, через пол часа черный кофе по желанию
Второй завтрак – 2 морковки сырые
Обед – овощной суп, курица без кожи, всего 200 грамм
Полдник – 1 апельсин
Ужин – фруктовый салат

Автор: Warme

Warme — Tue, 06 Aug 2013 02:19:03 +0000

Как тренер говорю — только аэробные нагрузки и здоровое питания. Только работа над собой приблизит твое тело к идеалу, а таблетки и голодные диеты приведут тебя только в больницу. Здесь лёгких путей искать нельзя. Килограммы сброшенные в результате диеты очень скоро вернутся и не одни а с друзьями. А НУ МАРШ В ФИТНЕС КЛУБ!!! Будешь искать легкий пить отправишся в больницу.