Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой.

То есть — Есть какие то «штуки» — которые нельзя совмещать, чтобы не получить НЕГАТИВНЫЙ результат.

Раздельное питание -это на 99% питание — в котором НЕльзя совмещать «Бензин и огонь» , а точнее — ПРОТЕИН(БЕЛОК) и УГЛЕВОДЫ(Карбохайдред). Сочетание Белка и Углевода — создает ЯД — ВИКАР.
Наберите в Гугле или рамблере и почитайте детально.

Для того, чтобы держать себя в форме — и не просто «фигуру» и быть худой, потому что язва желудка или кишечник забит паразитами — а быть стройной и Здоровой — потому что Питаетесь правильно!!! -нужно Питаться правильно!
ЭТО НЕ сложно!
Сухофрукты..ВСЕ имеют Очень повышенное содержание САХАРА — это НАДО ПОМНИТЬ! (переизбыток сахара — Вреден!)
Полезно утром — натощак есть 3-5 Кураги. Это как мини пылесос плюс — если у вас бывают запоры — то великолепно с ними справляется.
Фрукты..лучше есть в Свежем или свежезамороженном( оттаявшем) виде.
В любом случае — помните ПРАВИЛО ЖЕЛУДКА.
ОДНОРАЗОВАЯ порция — чего угодно — попадаемая в желудок — НЕ может превышать количества, которое ЛЕГКО умещается в ваших двух ладонях сложенных ковшиком. ЭТО ТО кол-во еды..которое НОРМАЛЬНО для Вашего Желудка.
После этой дозы..перерыв должен быть НЕ меньше 2 часов.

похудению очень способствуют правильное количество Необходимого файбера (клетчатки) — и максимально сырые продукты — минимум 60% всего, что вы едите — должно быть БЕЗ термообработки..и клетчаки — минимум 45 грамм в сутки.
Клетчатка не дает скапливаться каловым массам (спрессованным) которых (если вы не чиститесь раз в год и не едите ежедневного 45 грамм клетчатки ) в вашем кишечнике..минимум 5 килограмм. Если вы имеете перевес -у вас минимум 10 кг грязи в кишечнике..и минимум 1 кг паразитов, которые живут в этой спрессованной грязи.
Пока в вас это есть — похудеть вам будет Крайне сложно.
Таким образом — вам надо сначала 1-2 месяца активно почистить кишечник, избавиться от спрессованной грази и максимум паразитов и приучаться есть и Раздельно и максимально сыроедно)
это Очень вкусно если знать КАК.
Если бы у вас был свой повар- и неделю бы вас подержал на грамотном сыроедении..вы бы к мясу и пирогам..под расстрелом бы НЕ вернулись.