Комментарии: А гречневая диета это как?

Автор: Hiche

Hiche — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, притом, одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам водой.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте, как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Автор: Whime

Whime — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

гречка на утро, обед и завртак

Автор: Filiand

Filiand — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

http://www.myjane.ru/diets/
тут есть почитаешь, может что лучше подберешь

Автор: Homelades

Homelades — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

Целый день одна гречка, вот это как!!!!

Автор: Pappon

Pappon — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

я смотрела передачу, там рассказывали, как наши гимнастки вес сбрасывают. неделю сидят на гречке (причем, ее надо варить долго — побольше воды и дать распариться) и зеленом чае. в первый день еще можно съесть ложку меда. по-моему, во время такой диеты думать будешь только о еде

Автор: Placed

Placed — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

Гречневая диета по результатам — СУПЕР!!! История из жизни. У меня свекровь так за отпуск в каком-то советском санатории 20 кг скинула. Ела только гречку без соли и масла в маленьких количествах, но часто. Буквально по 2 столовые ложки, но часто. Когда домой вернулась кушать начала нормально, только количество немного ограничила и продолжала скидыват, как по накатаной тропинке. В итоге за 4 месяца со 120 до 80. Вот вам и гречневая диета!!!

Автор: Cappiris

Cappiris — Tue, 06 Aug 2013 02:07:03 +0000

Диета действительно даёт результат (реально теряешь 3-4 кг за неделю)! Гречки можно есть сколько угодно, но прикол в том, что много не лезет! )) Без соли и пр. (чуточку соевого соуса можно добавить). Лично я запиваю кефиром маложирным. Вода б/г и зелёный чай неограниченно. Фрукты лучше не есть (хотя можно), т. к. аппетит от них зверский! Довольно легко переносится. Удачи!