Автор: Oforich

Oforich — Tue, 06 Aug 2013 02:37:38 +0000

На жестких диетах сидеть нельзя, но вообще рекомендуется здоровое питание. Есть много продуктов, которые может быть и хочется поесть, но в них можно себя сильно ограничить или даже вовсе отказаться с пользой для фигуры и без всякого ущерба для ребенка — сладости, белый хлеб, сдоба, майонез, жареная картошка, макароны, жирные продукты. Избыток сладостей во время беременности даже опаснен, может спровоцировать диабет беременных и рождение чрезмерно крупного ребенка. Надо есть больше белковых продуктов ( нежирного мяса, рыбы, сыра, творога), молочных продуктов, фруктов и овощей, хлеба с отрубями, гречки. А калорийность кстати должна повыситься совсем не сильно — не в 2 раза, как у некоторых. Только на 300-400 ккал в сутки в конце беременности. Есть «от пуза» под предлогом нужд ребенка по-моему большое заблуждение. От этого мамаши порой набирают совершенно чудовищный лишний вес — до 30 и более килограмм, а ребенок, кстати может и совсем некрупный родиться, килограмма на 3.

Автор: Tedno

Tedno — Tue, 06 Aug 2013 02:37:38 +0000

Я конкретных диет не придерживалась, но когда ноги отекали приходилось делать разгрузочные дни (яблочный) и пить какую-то гадость в виде сбора трав.

Автор: Malit

Malit — Tue, 06 Aug 2013 02:37:38 +0000

чтобы твой малыш родился здоровеньким кушай всё что тебе хочется, но соблюдай меру не переедай.

Автор: Mrstay

Mrstay — Tue, 06 Aug 2013 02:37:38 +0000

Думайте прежде всего о ребёнке, а не о себе. Сбросите вы лишние киллограммы, не беспокойтесь.

Комментарии: А есть какие нибудь диеты для беременных?

Автор: Oforich

Автор: Tedno

Автор: Malit

Автор: Mrstay