Здоровое питание.

Я всегда питалась не очень полезно для здоровья(бутерброды,булочки,шоколадки и т.д.) и уже совсем привыкла к этому. Даже не представляю как я за день не сьем минимум булок 5….
Но сейчас у меня началось кожное заболевание парапсориаз и сказали,что появляется оно чаще из-за стресса и НЕЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!
Теперь надо менять своё питание,но для меня это очень трудно!?Как это легче зделать и может быть есть какие нибуть интересные сайты о здоровом питание?
Зарание спасибо)