Кто знает и подскажет, какие продукты богаты железом?

Достаточное количество железа есть в яичных желтках, бычьей и говяжей печени, красном мясе, в брокколи, гранатовом соке, грецких орехах, зеленых яблоках, свекле, меньше - в гречке, шпинате. Употреблением этих продуктов можно лечить только легкую степень анемии (снижение гемоглобина до 100 единиц). При более выраженной анемии необходимо сочетать их с приемом медикаментов ("Ферроплекс", "Феррогам", "Тотема", "Фенюльс","Ферумлек"). Необходимо знать, что кальций препятствует всасыванию ионов железа в кишечнике, поэтому нельзя сочетать прием этих продуктов и препаратов с молоком и др.препаратами кальция. Желательно одновременно принимать вит.С , т.к. он улучшает всасывание железа. При наличии расстройств кишечника прием железа нецелесообразен, т.к. нарушается его всасывание. Если есть дисбактериоз, необходимо сначала отрегулировать состав кишечной флоры бифидопрепаратами, а потом приступать к лечению анемии. Будьте здоровы! Не болейте!

Виноград.

бананы

яблоки

яблоки, к бочками лежалыми

все красные фрукты:черешня,вишня ит.д.еще яблоки...а очень много железа в гречке!

печёнка, красное мясо (говядина, баранина)

У меня анемия, врач сказала есть говядину, свеклу и антоновские яблоки.

Яблоки,крапива.При анемии хорошо помогают грецкие орехи и гранат.

для профилактики анемии лучше всего не фрукты помогут, а железосержащие витамины, фенюлс (так кажется) например, а фрукты необходимое количество железа вам не дадут! Не верите - спросите у врача!

Яблоки, шпинат...печень

Мясо отварное, гранаты, бананы, антоновские яблоки.

те яблочки,котрые сейчас на яблонях...маленькие,кислые...но там очень много железа!больше,чем везде

Могу сказать одно максимальное кол-во железа находится в таких продуктах как яблоки,гранат итд.Не болей!!!