Боли в спине.

На копчик не падала? Такое бывает, катаешься на горке, упала и....Или попа слишком худенькая, косточки просиживаете. Я когда была худенькой сама сшила себе подушку из плотного и упругого паралона (очень симпатичную), потом все в отделе сделали такие, и сидела на ней. А сейчас я очень пииишная дама и все в порядке, подушка не нужна, спина не болит, копчик не устает. А если это все же сбит копчик - то к очень опытным костоправам и ...пардон....через прямую кишку его только можно вправить. Здоровья и не напрягайте спинку, сходите обязательно в бассейн, очень расслабляет мышцы спины (случайно не бухгалтер? или много за компьютером сидите?), есть специальные упражнения, напишите род работы, подскажу нужные упражнения. Удачи!!!!

спи на жесткой кровати без подушки валик под шеей

Нужно! С позвоночником не шутят. С почками тоже.

Нужно.ЗАчем рисковать своим здоровьем. Лучше ты сходишь зря, чем потом будет что-то запущеное! Больше любви к себе и своему здоровью...

запишись в класс йоги , через месяц забудешь про боль.Ну и к врачу ,конечно.

Это остеохондроз. Другого быть не может. Занимайся гимнастикой и ходи побольше пешком, а лучше всего это плаванье.

Причин несколько десятков. Необходимо обследование.

надо больше двигаться....
или просто пытайся хоть иногда повисеть на перекладине немного раскачиваясь в стороны....

Светлана, скорее всего это проявление остеохондроза. Но проконсультироваться с врачом не мешает, т.к. зная врага по имени, с ним легче бороться. Но по любому, очень хороший эффект даст ношение стелек Пиокал (http://www.piokal.ru/index.php?productID=115), а также прикладывание их к болевому участку, ть.е. в данном случае к спине (можно спать с ними, можно сидеть за компом). Единственное противопоказание - наличие камней в почках или желчном пузыре, а если у тебя все чисто в этом отношении, то очень советую приобрести себе эти стельки и поносить их с полгода. И это независимо от того, какой дитагноз поставит врач, но особенно - если причина остеохондроз. и, кстати, хороший совет дал Игорек.