Наслышана о кефирной диете

если про ту .что три дня кефир ,три дня яблоки и т.д.не знаю сегодня третий день кефир пью,пока два кило,что дальше не знаю самой интересно .хочется уже яблочко съесть.

на то она и кефирная диета что ненадо заменять кефир на йогурт.результат-прочищение организма,улучшение цвета лица,энергия,бодрость,легкость.можно пить просто кефир,или кефир

+фрукты.если нежрать без разбора-не наберешь.люби себя,корми себя хорошими продуктами.

Кефир восстанавливает обмен веществ, нормализует пищеварение. Вы можете похудеть, но он не должен быть единственным, чем вы питаетесь, иначе нанесете огромный стресс организму, больше пополнеете,настроение скаконет или еще чего -нить. Йогурт менее полезен, хотя если он без добавок, то будет приблизительно похожий на кефир результат. Устраивайте разгрузочный кефирный день раз в неделю и постепенно увидите результаты =))