Приветик всем!Такой вопрос!Насколько эффективна японская диета с учетом занятий фитнессом каждый день по 2 часа?

каждый день фитнесс --это уже большая нагрузка!Какая ещё диета?!!!

если ты будешь заниматься фитнесом каждыи день ты можешь и не сидеть на диете, ну разве что после 18 не есть

Если фитнессом каждый день по 2 часа заниматься, можно и на диете никакой не сидеть. И так дюймовочкой за месяц станешь. Главное после тренеровок не ешь

Я тоже как обалдевшая шальная девушка занималась аэробикой, шейпингом, бегом по стадиону школы и много чем еще по 2-3 часа в день. И похудела на 26 кг за 4 месяца! И все нормально было. Единственно, соблюдала очень строго одно правило, 2 часа до занятий, и 3 часа после- не есть.

Японская диета - это одна из самых эффективных диет для тех, кто желает похудеть на большое количество кииллограм за максимально малые сроки. Но как правило, после нее (как и после других подобных диет) быстро "расплываешься" в лучшем случае до своего прежнего веса.
Лично я могу порекомендовать Кремлевскую диету. Сижу на ней уже третий месяц, фигура - просто восторг, и абсолютно никакого дискомфорта в плане еды.