Кто-нить знает как можно повысить уровень гемоглобина в кровия?

Как повысить уровень гемоглобина и предупредить развитие анемии?

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-гематолог, заведующая областной консультативной поликлиникой в г. Саратове Екатерина Евгеньевна Агамова.

Шаг первый

Прежде всего необходимо употреблять продукты, содержащие железо. Оно должно легко усваиваться организмом. Вопреки распространенному мнению, яблоки и шоколад не способствуют поддержанию нормального количества гемоглобина в крови. Дело в том, что завязь яблока действительно содержит много железа. Однако в созревшем плоде его меньше. Кроме того, железо в таких продуктах, как яблоки, шоколад или гречка, человеческий организм почему-то игнорирует.

Полезнее мясо, причем не любое, а красных сортов. К ним можно отнести говядину и телятину. Предпочтение следует отдавать блюдам из вареного мяса или фарша, который быстрее переваривается и лучше усваивается организмом. Мясные блюда лучше употреблять с овощами или фруктами. Или запивать соками, содержащими достаточное количество витамина С. Именно он способствует быстрому усвоению железа. Апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый соки могут стать хорошими помощниками организму.

Шаг второй

В ряду продуктов с большим содержанием железа отдельно можно выделить красное виноградное вино. Оно способно не только повысить уровень гемоглобина в крови, но и помочь обновлению клеток крови. Кроме того, красное вино является прекрасным антиоксидантом.

Понятно, что вино в больших количествах – это уже алкоголь. А вот по полфужера в день во время еды – превосходное профилактическое средство.

Шаг третий

Нельзя забывать о витаминах и минералах. Особенно о витамине Е. Это мощный антиоксидант, который препятствует старению и гибели клеток крови.

Кобальт, никель, марганец – тот состав минералов, который необходим организму. Все это содержится в комплексах витаминов и минералов "Мультитабс", "Олиговит", "Юникап". Однако сейчас принято считать, что каждый определенный компонент лучше употреблять отдельно от другого. Так он действует полноценнее.

Шаг четвертый

Не для мужчин:)

Шаг пятый

Медицина пока не придумала другого способа определения дефицита железа в крови, кроме привычного анализа крови. Он как раз и дает возможность врачу судить о соотношении кровяных клеток. Но чтобы представление было полным, необходимо проходить эту процедуру не реже двух раз в год. При стрессовом характере нашей жизни такая периодичность позволит не пропустить начало болезни.

гранат ешь

переливанием крови. Есть ещё и стимуляторы..

Грызть железо ))))

Так, а где там железо-то... В гранате вроде?

Побольше печени и любых продуктов, содержащих железо

Гранаты,гранатовый сок и кушай печенку (не свою конечно)!!!!
И витаминчики....

Печень, гранаты и... черемша.

Хавай свеклу

Ешьте больше гранатов и желательно с косточками , а ещё натёртую морковь со сметаной и чистите кровь выпивая настой крапивы .

кушай красную свеклу, пей натуральный виноградный сок или вино "Кагор"

Всё уже сказали, ешь и повысишь

Берешь изюм, грецкие орехи и мед в равных пропорциях, орехи и изюм пропускаешь через мясорубку, смешиваешь все с медом. можно добавить сок граната, если хочешь. Каждый день с утра и все будет просто замечательно.

В рацион добавьте зелень, люцерна, спирулину, омега 3/60, водорости, хлородофилус, антиоксиданты.
Не пейте препараты железа, оно во всём зелёном, угробишь иммунитет, поедены красные клетки крови чужеродным микромиром. Рекомендую пройти вегето-резонансную диагностику, определить возбудителя. Системное очищение организма.
В день пить 1,5л чистой структурированной воды, она восстанавливает к-щ баланс в организме, выносит из клеток яды и токсины. Кровь и слюна РН 7,45, если ниже, организм закисляется, развивается агрессия бактерий, вирусов, грибков и паразитов.
пиши

шпинат