При анемии какую строжайшую диету для похудения можно использовать? — очень нужно сбросить 10(!) кг до марта…

О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный http://humaniter.narod.ru/e-cons.html#bystr

Рекомендуемые продукты:

– мясо, мясные продукты, печень

– птица

– злаки и злаковые продукты, желательно обогащенные витаминами

– свежая зелень

Не рекомендуемые продукты:

– чай, особенно во время еды или сразу же после еды

При анемии также рекомендуется принимать витаминные препараты, содержащие витамины-антиоксиданты (С, Е, каротин и т.д.) и минеральные вещества (железо, цинк, медь).

ну и как ты себе представляешь строжайшую диету при анемии?ты же себя угробишь!простые правила есть:не ешь после 18,чаще пей зелёный чай,запишись в тренажерный зал...

да ты что, свихнулась? какое, к чертям, похудение при малокровии. лечи малокровие (анемию), пока ещё жива...

сбросив 10 кг.менше чем за месяц?Мда,у тебя не только анемия может начаться :

Здесь только дв...
Ой, на такую муру даже отвечать расхотелсь!!!

зачем сбрасывать, иногда организм сам сбрасывает. у меня тоже анемия, но сбрсывать вес я сам не буду

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток...