как вылечить шейный остеохондроз ?

хороший вопрос, возраст болеющего пожалуйста.

Говорят это болезнь алкоголиков..........

Вылечить - не знаю, но в качестве профилактического средства - надо делать массаж. Хороший массаж.

Суставная гимнастика по методу академика Норбекова дает отличный эффект. Еще порекомендую добавки кальция.

Наиболее подходящие упражнения для лечения шеи и шейного отдела позвоночника

вылечить невозможно, так как остехондроз не заболевание, а процесс старения позвоночника, который остановить невозможно. Массаж, плавание, ношение воротника Шанца в период обострения, лфк,амплипульс, электрофарез, сирдалуд, амбене. При присоединении симптомов вертебробазилярной недостаточности, сосудистые препараты

Очень простая гимнастика: Встаньте прямо, руки на талию. Будете делать наклоны головы не слишком быстро, ни в коем случае не до боли. Все наклоны с возвратом в исходное положение. 4 наклона вперед-вниз, затем 4 наклона назад. Потом 4 наклона вправо, потом 4 наклона влево. Затем 4 раза вращение головой вправо, причем делать вращения , фиксируя положение головы, как при наклонах: вниз-вправо-назад-влево, каждый раз возвращаясь в исходное положение. И 4 вращения влево так же.
Если эту гимнастику делать в течении дня несколько раз - боль отступает. Эта гимнастика помогает и при усталости спины.
Проверено на себе. Не смущайтесь, что гимнастика кажется слишком простой.
И еще раз - делайте гимнастику не торопясь, не делая себе больно, и почаще. Обязательно останавливайтесь - фиксируйте повороты, что бы не кружилась голова.

Чем только не лечила. Хирург направлял и на физиотерапию и ЛФК. Физио делала кратковременный результат. Очень помогло ЛФК. И сейчас делаю массаж. Тьфу-тьфу-тьфу.